Повышение самооценки

   УМЕЙТЕ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ:

   Некоторые клиенты приходят ко мне с жалобами по поводу неудовольствия своим внешним видом, хотя их вес соответствует возрастной норме. А они себя критикуют и ищут лишние складочки. В этом случае возникает необходимость работать над развитием и повышением позитивной самооценки.

 

   Положительная самооценка – непременное условие счастья и душевного равновесия. Без этого не возможно добиться успеха в жизни. Позитивная самооценка – это любовь и уважение к себе. Некая постоянная величина, не зависящая ни от Вашего материального достатка, ни от возраста,  ни от внешности,. Научившись принимать себя такой как есть, нравиться себе, Вы не только обретете хорошее самочувствие, уверенность, но и заслужите одобрение окружающих. Вспомните, когда Вы последний раз были довольны собой? Наверняка и другие тогда к Вам относились лучше. В самом деле, окружающие склонны оценивать нас так, как мы сами судим о себе.

  Предлагаем одиннадцать правил, которые помогут повысить Вашу самооценку:

   Сначала в течении недели применяйте два – три из них и проанализируйте, не подметили ли Вы в своих ощущениях каких-либо изменений.

  1. Вы решаете, что с этой минуты начинаете себе нравиться. Не ставя никаких условий, без промедления, без возражений.
  2. Выпишите на листок все свои хорошие черты во внешности, в характере.
  3. Мысленно обращайтесь к себе ласково, с любовью.
  4. Заметив, что впадаете в самокритику – О С Т А Н О В И Т Е С Ь !
  5. Учтите : то, как Вы о себе думаете повлияет на испытываемые Вами чувства по отношению к себе и на результаты ваших усилий во всех областях жизни.
  6. Перестаньте казнить себя за прошлые ошибки.
  7. Старайтесь избавиться от неприязни к окружающим и к себе, если Вы ее испытываете.
  8. Проводите как можно больше времени среди людей которых Вы считаете настоящими друзьями, которые помогают Вам, добры к Вам.
  9. Составьте список того, что Вам нравится делать (помимо служебных обязанностей).
  10. Неприятности воспринимайте как временные трудности, а не как факторы, определяющие Вашу дальнейшую жизнь.
  11. Перед сном мысленно обратитесь к себе со словами : «Я люблю себя и приемлю такой как есть. Я сильная духом и телом. У меня все получиться как я хочу».

   Хотите стать стройными и вернуть свою природную красоту? Обращайтесь к нам! Мы знаем о пищевой зависимости все! Помогли уже десяткам людей понять свою болезнь, научиться с ней жить, избавившись от лишних килограммов и сохраняя стройность и хорошее самочувствие.

Смотрите также:

Коррекция ожирения - психотерапевтическая программа в Ставрополе

 

Яндекс.Метрика