Восстановление идеальной фигуры после родов

Восстановление идеальной фигуры после родов

Первые девять месяцев после родов о возвращении Вашей идеальной фигуры даже не надо думать, т.к. полное обратное развитие ткани и возвращение ее к норме происходит в течение этого срока.

Если через 9 месяцев после родов Вы кормите ребенка грудным молоком, то наслаждайтесь психологическим и телесным общением со своим малышом - это очень важный период в жизни Вашего ребенка, когда он чувствует, что любим и принят своей мамой.

После прекращения кормления ребенка грудным молоком, пора заняться собой и своей фигурой.

Для того, чтобы похудеть есть несколько советов: сауна,   бассейн,   больше   ходить   пешком,   танцевать,   т.е. увеличить физическую нагрузку и исключить из своего рациона питания мучное и сладкое.

Если в результате перенесенных стрессов: беременность, роды, кормление грудью у Вас сформировалась пищевая зависимость:

-  нарастает масса тела (ожирение)

-  нет чувства насыщения от маленькой порции пищи,

-  не получается отказать себе в мучном и сладком,

не отчаивайтесь!

 

Обращайтесь к специалистам по лечению разных видов зависимостей:

 

наркотической,

никотиновой,

лекарственной,

игровой,

пищевой (ожирения),

компьютерной:

Яндекс.Метрика