Дополнительные методы самопомощи

       Работая с психологом, человек укрепляется в понимании правильности направления своего жизненного пути или выбирает новый путь, который раньше он только видел, но не знал, как на него попасть. У клиента появляется оздоровительная энергия для самого себя. Начинает понимать, как важно выбрать комплекс оздоровительных и поддерживающих  упражнений. Некоторых людей родители научили, что поддержание здорового тела и здорового духа – это постоянный труд, необходимый для хорошего самочувствия. А некоторые думают, что достаточно провести «одноразовую акцию» и их тело и душа будут всю жизнь здоровы, доводя себя своим самообманом через несколько лет до полного истощения. К сожалению, мало кто из родителей обучает своих детей поддерживать энергию регулярного оздоровления внутри себя каждый день на протяжении всей своей жизни. Приходится обучаться этому самостоятельно во взрослом состоянии. Чаще всего эту правду жизни мы узнаем уже после «поломки» нашего организма. Наши душа и тело начинают плакать и требовать помощи и, дав им глоток живительно влаги, мы опять про них забываем,  пользуясь ими до очередной поломки. Думаю, все-таки лучше выйти из этого замкнутого круга и научиться себя  любить: проводить регулярные водные процедуры, выбрать здоровое питание, физические упражнения (хотя бы 2-3 раза в неделю), продумывать регулярную интересную культурную программу.  У каждого человека такой список будет чем-то отличаться, а чем-то похож. Я хочу поделиться с Вами своими находками в этой области. Мне очень понравился комплекс упражнений «Око возрождения». Кожа тела после занятий становится приятно  гладкой и подтянутой. Упражнения «Цигун» помогают физическому оздоровлению, обрести внутреннее спокойствие и ощущение «всеобъемлющей  любви». Многим моим друзьям и клиентам нравится «Йога». Не забывайте, что «Цигун» и «Йога» требуют первоначального обучения у Мастера. Замечательно поддерживают телесный и душевный тонус регулярные танцы под ритмичную приятную музыку и бассейн.